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Seit einigen Jahren schon ist der Begriff „Self-Care” all Gegenwärtig. Doch was bedeutet das eigentlich? Laut Definition steht Selbstfürsorge für „den sorgsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Ressourcen, insbesondere in Stresssituationen”. Wir wissen alle, dass wir Stress möglichst vermeiden sollten, doch das ist leichter gesagt als getan, besonders wenn Dinge passieren, die nicht in unserer Macht liegen. Hier kommt Self-Care als effektives Werkzeug ins Spiel.

 

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For some years now, the term "self-care" has been used in all present. But what does it actually mean? According to the definition, self-care stands for "the careful handling of one's own needs, feelings and resources, especially in stressful situations". We all know that we should avoid stress if possible, but that is easier said than done, especially when things happen that are beyond our control. This is where self-care comes into play as an effective tool. 

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