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Du hast das Gefühl, dein Körper lagert Fettpolster in Rekordzeit an? Daran könnte ein langsamer Stoffwechsel Schuld sein. Dieser entscheidet nämlich darüber, wie schnell du an Gewicht zunimmst. Welche Fehler deinen Stoffwechsel behindern, erfährst Du bei uns.

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Do you have the feeling that your body stores fat pads in record time? This could be due to a slow metabolism. This determines how quickly you gain weight. We can tell you which mistakes hinder your metabolism.

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Welche Spurenelemente gibt es eigentlich, was sind deren Aufgaben und warum haben Sportler einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen? In diesem Beitrag findest Du Antworten auf diese Fragen! Spurenelemente sind gerade für Sportler sehr wichtig, deshalb solltest Du diese Informationen immer im Hinterkopf behalten!


 

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Muskelkater und Gelenkschmerzen sind nach einer anstrengenden Trainingseinheit keine Seltenheit. Vor allem nach einer längeren Trainingspause müssen sich unsere Muskeln erst wieder an die Belastung gewöhnen. Mit unseren fünf Tipps kannst du für eine optimale Regeneration sorgen.

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