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Sei es aus Gründen des Geschmacks, der Gesundheit oder des Tier- und Klimaschutzes: Pflanzliche Drinks sind beliebter denn je. Doch wie schmeckt eigentlich welcher Drink und wofür lassen sich Hafer-, Mandeldrink & Co. jeweils am besten verwenden?

 

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Be it for reasons of taste, health or animal and climate protection: herbal drinks are more popular than ever. But what does each drink taste like and what are oat, almond and other drinks best used for?

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Sei es aufgrund von intensivem Training, Schmerzen, bestimmten Sportarten, Verletzungen oder stundenlangem Sitzen am Schreibtisch — jeder von uns hat in irgendeiner Form muskuläre Imbalancen oder Asymmetrien. Folgen sind oft Verspannungen, Kraftverlust oder auch unterschiedlich stark entwickelte Muskeln. Das kann, besonders bei Grundübungen, zu schlechter Performance und sogar Verletzungen führen.

 

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Whether it is due to intensive training, pain, certain sports, injuries or sitting at a desk for hours on end - each of us has muscular imbalances or asymmetries in some way. The consequences are often tension, loss of strength or even differently developed muscles. This can lead to poor performance and even injuries, especially during basic exercises.

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Du bist bereit, dich zu bewegen, also gehst Du vor die Tür, machst Dein PAKAMA-Workout, Duschst schnell und beginnst Deinen Tag wie gewohnt. Kommt Dir das bekannt vor? Wenn Du zu den Menschen gehörst, die sich auf das eigentliche Training konzentrieren und sich nie wirklich die Mühe machen, sich vorher aufzuwärmen oder nachher zu stretchen, solltest Du deinen Ansatz vielleicht überdenken.

 

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You’re all set to exercise, so you walk out your front door, go to the next Park  for a PAKAMA-Workout session, then quickly shower and get on with your day. Does this sound familiar? If you’re the kind of person who tends to focus on the actual workout and never really bother to warm up before or cool down after, you may want to rethink your approach.

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Du hast das Gefühl, dein Körper lagert Fettpolster in Rekordzeit an? Daran könnte ein langsamer Stoffwechsel Schuld sein. Dieser entscheidet nämlich darüber, wie schnell du an Gewicht zunimmst. Welche Fehler deinen Stoffwechsel behindern, erfährst Du bei uns.

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Do you have the feeling that your body stores fat pads in record time? This could be due to a slow metabolism. This determines how quickly you gain weight. We can tell you which mistakes hinder your metabolism.

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Kalt, nass und grau - wenn die Tage immer kürzer werden, schlägt das vielen aufs Gemüt. Was genau der 'Herbstblues' ist, woher er kommt und was dagegen hilft, erfährst Du hier.

 

Wet, cold and gray - when the days get shorter and shorter, it hits many people's minds. We will explain to you what exactly the 'autumn blues' are, where they come from and what helps against them.

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