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Welche Spurenelemente gibt es eigentlich, was sind deren Aufgaben und warum haben Sportler einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen? In diesem Beitrag findest Du Antworten auf diese Fragen! Spurenelemente sind gerade für Sportler sehr wichtig, deshalb solltest Du diese Informationen immer im Hinterkopf behalten!
Muskelkater und Gelenkschmerzen sind nach einer anstrengenden Trainingseinheit keine Seltenheit. Vor allem nach einer längeren Trainingspause müssen sich unsere Muskeln erst wieder an die Belastung gewöhnen. Mit unseren fünf Tipps kannst du für eine optimale Regeneration sorgen.
Trink dich stark und aktiviere deine Abwehrkräfte mit diesen leckeren Drinks, die du ganz leicht zu Hause mischen kannst. So haben Halsschmerzen, Husten und Schnupfen erst gar keine Chance oder werden ganz einfach weggespült.
