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Blog - PAKAMA Magazin - Dein Portal für Fitness Travel und mehr

5 Tipps für eine bessere Regeneration nach dem Training

5 Tipps für eine bessere Regeneration nach dem Training

Muskelkater und Gelenkschmerzen sind nach einer anstrengenden Trainingseinheit keine Seltenheit. Vor allem nach einer längeren Trainingspause müssen sich unsere Muskeln erst wieder an die Belastung gewöhnen. Mit unseren fünf Tipps kannst du für eine optimale Regeneration sorgen.

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